• VENTAJAS:

1. Crea masa magra. Moviliza los lípidos.
2. Promueve mayor resistencia muscular general. Trabajan todos los músculos del cuerpo.
3. Disminuye el impacto, las articulaciones están protegidas, no hay movimientos descontrolados.
4. La presión hidrostática facilita el retorno venoso, mejorando la circulación y disminuye el edema favorable para embarazadas y portadoras de várices.
5. El peso corporal más bajo en un 90 % dentro del agua. La flotación promovida por el agua reduce el riesgo de lesiones.
6. La frecuencia cardiaca suele ser menor de un 13 % menos (17 batidas por minuto) para el mismo consumo de oxígeno de una actividad fuera del agua.
7. Ambiente alegre.
8. Mejora la auto-confianza y autoestima.
9. Disminuye dolores musculares debido al efecto del masaje.
10. Ausencia de la transpiración.
11. Sobrecarga natural.
12. AGUA: buen conductor de energía.