“GIMNASIA ACUÁTICA”: es una mezcla de gimnasia y natación acompañada con música. Se realizan movimientos utilizando la presión y propiedades del agua en todo momento; las articulaciones no sufren el desgaste del impacto contra el suelo. Se puede conseguir un buen acondicionamiento físico.
Los ejercicios se realizan en la pileta a una profundidad de entre 90 cm y 1,50 cm., el nivel del agua debe estar a la altura del pecho quedando los hombros descubiertos, los pulmones están sumergidos y los pies tocan fondo. No se necesita saber nadar.